我想瘦腰,做个小"腰"精如果常常打羽毛球是不是可以增高或者减肥啊一天瘦一斤减肥小妙招一个人怎样才算是真的发育呢如果一个人在16那一个年发育开始长我身高1,68米,体重59KG,是不是偏胖请问我晚上只吃水果不吃饭来控制体重,长期的话对身体减肥晚上能吃螺蛳粉吗螺旋藻,壳聚糖,低聚果糖,大豆提取物做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果?超量运动后浑身酸疼,有什么方法可以尽快恢复